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오징어의 영양성분과 다양한 효능 오징어 영양성분은 타우린, DHA, EPA, 비타민B군, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 인, 아연, 철, 셀레늄이 들어있어요.오징어 칼로리는 100그램에 92칼로리인데요.마른오징어 100그램은 349칼로리로 높은편이고 삶은오징어는105 칼로리, 오징어회는 89칼로리랍니다.오징어에 함유된 다양한 성분- 단백질 : 오징어 100g당 단백질 약 18-20g으로 훌륭한 고품질 단백질 공급원입니다.- 지방 : 오징어는 지방 함량이 상대적으로 낮으며 100g당 약 1~2g의 지방만 함유하고 있습니다. 특히 포화 지방 함량이 낮아 심장 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다.- 오메가-3 지방산 : 연어나 고등어와 같은 지방이 많은 생선만큼 오메가-3 지방산이 풍부하지는 않지만 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 이러한 유익..
로보락 로봇청소기 S8 Pro Ultra 정말 최고의 선택 로보락 로봇청소기 S8 Pro Ultra 화이트입니다.정말 로청 중에서 가장 유명하고 가장 갖고 싶어하는 모델이 바로 로보락 로봇청소기입니다. 울트라 제품은 사실 사려고 볼 때마다 품절 중인 경우가 많아서 구매 자체도 쉽지 않습니다.계속 품절 혹은 웃돈을 더 줘야되니 때문에 언제 풀리나 보고있다가 품절이 풀려있을 때 빠르게 주문해야하고, 수시로 확인해줘야 합니다.기다리고 기다리던 로보락 S8 프로 울트라!정말 오랜 시간 기다렸던 만큼 정말 만족스럽습니다. 맞벌이를 하는 분들은 청소 할 시간이 많이 없습니다.맞벌이 뿐만 아니라 느긋하게 청소할 수 있는 시간이 있는 분들은 아마 몇 안될 겁니다.그리고 어르신들의 경우에도 청소를 자주 하신다고 한들 몸이 너무 피곤해지고 이곳저곳 쑤기기 마련이죠.집에 오면 쉬고..
간수치 낮추는 법 우리나라 사망 원인 1위는 암입니다. 암 중에서는 1위가 폐암, 2위가 간암이라고 합니다.그만큼 간은 우리 몸에서 중요한데요.그래서 평소에 간수치를 내리는 방법을 잘 알고 관리해야 합니다.간은 우리 몸에서 다양한 기능을 하는 장기입니다.담즙을 생성하고, 적혈구를 분해하며, 단백질을 합성하는데요. 특히 알코올을 분해하고 해독 작용을 하기 때문에 술을 많이 드시는 분들은 간 건강에 신경 써야 합니다.   간수치라는 것은 혈액 검사상의 수치를 말하는데요.이것으로 간 기능의 저하 여부를 확인할 수 있습니다. 흔히 SGPT라는 말을 들어보셨나요?간 기능을 나타내는 수치는 여러 가지가 있는데 ALT(SGPT)와 AST(SGOT)가 대표적입니다.간의 주요 역할 중 하나가 바로 알코올을 분해하는 것입니다.알코올 해독을..

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