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우리에게 친숙한 양상추의 다양한 효능 - 변비 예방수분함량이 높고, 섬유질이 많이 포함되어 있어서 소화가 잘 되는 식품입니다. ​ 장운동을 활발하게 하여서 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 섬유질은 혈당 수치를 안정화하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 양상추는 단백질, 탄수화물 분해하는 ​ 효과가 있습니다. ​ 위장의 연동운동을 원활하게 도와 ​ 역류성 식도염에도 좋고 ​ 소화 기능을 건강하게 해 줄 뿐 아니라 ​ 변비에도 좋은 효과가 있습니다. ​- 체중 관리양상추는 칼로리가 낮기 때문에 어느 정도 포만감을 주면서 체중 감량을 위한 다이어트 식품으로 적합하게 사용됩니다. 양상추와 견과류 등을 식단에 포함시키면 과식을 예방하고 적당한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 상추가 이상적인 체중 감량 음식이..
갤럭시 버즈3 SM-R630N 물건이네요 진짜 갤럭시 버즈3 Pro 가 공식적으로 출시되었습니다.이전 갤럭시 버즈 들에 비해서 음질이나 착용감면에서 아주! 많이 개선되었다고 했습니다. 화이트 색상에 대한 QC 가 다수 발생하고 있으나 다행히 제 화이트 상품은 양품이어서 일단 잘 넘어갔습니다.그런데 참고로 화이트 주요 QC 이슈는 블레이드 LED상단까임 / 높이 불일치 / LED밝기차이/ 마감처리 입니다.주로 화이트에서 발생하고 실버는 거의 없다고 합니다.LED밝기 차이는 서비스센터에서 교환사유가 되지 않다고 하는점 참고하시면 좋겠습니다.착용한 모습은 귀에 들어간 콩모양이 맘에 들었는데 귀에서 삐져나온 모양은 잘 착용하지 못하면 좀 웃긴 모습이 되어서 거울로 체크 잘해줘야해요. 이어팁이 정말 약해서 교체 시 손톱이 개입되지 않게 주의하십시오.교체방법은..
맛있는 브라질너트의 다양한 효능 브라질너트는 아마존 열대우림에서 자생하는 거대한 나무의 열매로, 독특한 맛과 풍부한 영양소로 유명합니다.이 견과류는 단단한 껍질 속에 크리미한 질감의 속살을 품고 있어, 호두와 비슷하면서도 더욱 부드러운 맛을 자랑합니다. ​ 브라질너트의 가장 큰 특징은 단연 셀레늄 함량이 매우 높다는 점인데요.사실상 자연식품 중 셀레늄 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있죠.브라질너트에는 셀레늄 외에도 마그네슘, 구리, 아연, 인 등 다양한 미네랄과 비타민 E, 오메가-3 지방산 등이 풍부하게 들어있습니다.브라질너트는 크기도 큼직하여 엄지손가락의 반 정도인데요. 영양소가 풍부하여서 각광받고 있기도 합니다.​100g에 약 656kcal입니다.열량이 작은 편이 아니기에 주의가 필요한데요. ​적당량을 섭취하면 다양한 건강효능이..

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